Pour bien vieillir, les seniors ont besoin de pratiquer des activités de loisir pour occuper leur temps et ne pas s’ennuyer. Celles-ci sont nombreuses, mais parfois, ils souhaitent pratiquer des loisirs qui leur apporteront un sentiment d’utilité. Les seniors sont de plus en plus nombreux à privilégier les activités qui leur permettent de maintenir un lien social et de découvrir d’autres aspects de la vie quotidienne. Voici 3 idées de loisirs pour seniors qui pourraient répondre à leurs attentes.
S’engager dans un jardin communautaire
Il est important pour les seniors à la retraite de continuer à exercer des activités physiques et mentales pour éviter les effets néfastes de l’inactivité sur la santé. Se faire plaisir en s’adonnant à une activité permet également de s’épanouir, se relaxer et conserver une bonne condition physique. Le jardinage fait partie des activités privilégiées par les seniors et participer à un jardin communautaire est un moyen d’éviter de s’isoler socialement. En effet, le jardin communautaire permet de rencontrer des personnes de tout âge et de toutes les conditions sociales, mais aussi de faire de l’exercice en plein air. D’autre part, l’échange d’expérience entre les participants leur donne l’occasion de nouer des relations sociales et discuter de nombreux sujets autour du jardinage leur fera beaucoup plaisir. Cette activité est également une occasion pour apprendre les rudiments des travaux de la terre. De plus, la mémorisation des techniques de culture et de leur entretien stimule les capacités de concentration. Pour les seniors, la décision de prendre part à cette activité partagée est une forme d’engagement communautaire.
Participer à des ateliers culinaires
Pour varier leurs activités, beaucoup de retraités souhaitent pratiquer des loisirs originaux pour seniors qui leur permettraient de joindre l’utile à l’agréable. Prendre part à des ateliers culinaires est un moyen de réaliser ces objectifs. Apprendre à choisir les ingrédients, les préparer et découvrir les différentes manières de les cuisiner sont instructifs pour les seniors qui n’ont pas eu l’occasion de le faire souvent. Savoir composer des menus combinant la saveur et les valeurs nutritives est important pour leur santé. Ils pourront ensuite en faire bénéficier leurs proches à l’occasion d’un dîner familial par exemple. En vue de recevoir la visite de leurs amis ou de leurs petits-enfants, les seniors seront en mesure de les gâter avec les menus, les desserts et les friandises qu’ils auront préparés à leur intention. Dans les ateliers culinaires, les seniors apprendront également à préparer des repas qui pourront être conservés et à réchauffer quand ils n’auront pas le temps de cuisiner. D’autre part, l’ambiance conviviale et dynamique dans ces ateliers culinaires sera bénéfique pour leur morale et leur motivation. Enfin, ils éprouveront de la satisfaction et de la fierté en transmettant leur savoir-faire à leur entourage.
Faire du bénévolat
Dans le but de maintenir un lien social et faire en même temps une bonne action, les seniors sont de plus en plus nombreux à s’investir dans le bénévolat. Cette activité leur permettra d’avoir une vie sociale active en donnant leur temps pour une cause, de rencontrer d’autres personnes et de ne pas ressentir un sentiment d’exclusion. De plus, ils peuvent partager leur expérience et leur savoir-faire dans le domaine auquel ils excellent. Les nombreux sujets de discussion qui en découleront leur feront découvrir d’autres manières de penser. En outre, certaines missions du bénévolat nécessitent de faire des déplacements qui compensent les activités physiques nécessaires à leur santé physique et mentale. En effet, un corps sain influe sur le moral et la motivation. D’autre part, un engagement social est un moyen de ne pas se déconnecter de la réalité et d’être au courant des évolutions des différents domaines indissociables de la vie d’une société. Avec le bénévolat, les seniors se sentent encore utiles et acceptent plus facilement les changements liés à la vieillesse.
